Det er én ting vi sier oftere enn noe annet: bland den eteriske oljen i vann først.
Aldri konsentrert eterisk olje rett på varme steiner. Oljen kan brenne av på sekunder og gi en skarp, svidd lukt. Det er hele regelen, og den er verdt å lese to ganger.
Resten av denne teksten handler om hva som skjer når du gjør det riktig.
Hva aufguss faktisk er
Aufguss er ikke bare damp tilsatt eterisk olje. Det er en økt der en aufgussmester heller vann over steinene i en bestemt rytme og fordeler varmen og dampen i rommet med et håndkle. En runde bygger seg opp. Den har en begynnelse og en slutt.
Ordet er tysk, men i Norge har aufguss for alvor fått fotfeste de siste årene, i takt med at badstua har flyttet ut av kjelleren og ned til sjøen.
Du trenger ikke en aufgussmester for å bruke eteriske oljer i badstua. Men det hjelper å vite hva du gjør.
Hvorfor valg av olje betyr noe i badstua
Eteriske oljer oppleves annerledes i en varm badstue enn i en diffuser hjemme.
Varme, damp, dosering og ventilasjon påvirker hvordan oljen oppleves i rommet. Derfor er det verdt å velge olje med badstua i tankene, og å begynne forsiktig.
Vi fører eteriske oljer fra Aromen, og er offisiell norsk distributør. Vi tar ikke inn hele sortimentet. Vi velger ut oljene vi mener fungerer godt i badstue og aufguss, og lar resten stå.
Slik doserer du
Start svakt. Det er lettere å legge til enn å trekke fra.
En enkel fremgangsmåte er å ha noen få dråper i en full øse med vann, røre om, og helle over steinene i flere små omganger i stedet for én stor. Da kan du bygge runden gradvis og kjenne underveis om intensiteten er riktig.
Hvor mye som er riktig, avhenger av hvor stor badstua er, hvor godt den er ventilert, hvilken olje du bruker og hvor kraftig du vil ha runden. Det finnes ikke ett tall som passer alle rom.
Sjekk også hva som gjelder for ovnen din. Noen ovner skal ikke ha vann på steinene.
Hvilken olje skal du begynne med?
Dette er inndelingen vi selv bruker når noen spør.
Når du vil ha en frisk og grønn runde. Eukalyptus er en klassiker i badstua. Eucalyptus Smithii er den mildeste av eukalyptusoljene vi fører. Frisk og grønn uten å ta over rommet. Det er den vi anbefaler til førstegangskjøpere.
Når du vil trekke runden mot skogen. Mountain Pine er treaktig, grønn og harpiksrik. Et godt valg når du vil bygge en roligere, mer skogpreget runde.
Når du vil ha noe varmere og mykere. Red Mandarin er søt og varm, og gir en helt annen karakter enn eukalyptus og furu. Fin alene, og et enkelt sted å begynne med sitrus i badstua.
Det finnes ikke ett riktig valg. Men det finnes gode steder å begynne, og for de fleste er Eucalyptus Smithii et trygt første møte med eteriske oljer i badstua.
De vanligste feilene
For mye, for tidlig. Den vanligste feilen. Runden blir skarp og intens før den har rukket å bygge seg opp.
Konsentrert olje på steinene. Sagt før, sies igjen.
Å ikke ta hensyn. Er dere flere i badstua, spør før du bruker olje. Noen ønsker en ren runde med bare varme, vann og damp. Andre kan reagere på sterke aromatiske oljer. Start svakt, og la rommet være med på avgjøre.
Å glemme å lufte. Luft mellom rundene når rommet trenger det. Frisk luft gir et bedre utgangspunkt for neste runde.
Hvor lenge varer en flaske?
Flaskene våre er på 11 ml. Det høres lite ut, men du bruker bare noen få dråper om gangen fordi oljen blandes i vann før den går på steinene.
Hvor lenge en flaske varer, avhenger av hvor ofte du tar badstue, hvor mange runder du kjører og hvor kraftig du doserer. Start heller forsiktig. En god runde trenger ikke mye olje for å sette karakter i rommet.
Hvis du vil begynne et sted
Aufguss Startsett består av tre eteriske oljer valgt for badstue: Eucalyptus Smithii, Mountain Pine og Red Mandarin, sammen med linposer. De gir deg tre tydelig forskjellige utgangspunkt for å bli kjent med oljer i badstua.
Vil du bare prøve én, begynn med Eucalyptus Smithii.
